Développer sa confiance en soi

Il est normal de manquer de confiance en soi. De grandes figures de la vie publique reconnaissent manquer, parfois, de confiance en elle alors que leur quotidien professionnel semble illustrer le contraire...

Cette formation a été conçue par un coach professionnel, spécialiste de l’intelligence émotionnelle. Vous serez amené(e)s à travailler, dans le cadre d'une approche théorique et pratique, sur :

les émotions, et
l’estime de soi,

à travers le prisme de l’analyse transactionnelle, cette spécialité de la psychologie contemporaine conçue par Eric Berne.

Cette formation sur la confiance en soi vous livrera les clés du bien-être émotionnel et vous permettra de vous libérer de vos freins à la confiance… en vous.

14 heures

Objectifs pédagogiques

A l’issue de ce parcours, les participants à cette formation auront acquis les savoirs, savoir-faire, savoir être suivants :

Identifier et accueillir ses émotions.
Gérer ses émotions et développer ses compétences émotionnelles.
Identifier les composantes de l'estime de soi.
Comprendre la structure et les facettes de sa personnalité.
Déconstruire ses comportements.

Prix de la formation Développer sa confiance en soi

Effectif de la formation Développer sa confiance en soi

640 €*

* particuliers : 640 €
entreprises : 990 €
voir les modalités de financement

Formation collective

12 apprenants au maximum par promotion

Distanciel

Ateliers via Zoom et depuis la plateforme de formation

Télécharger le programme complet

Contenu de la formation

Un test EQ-i 2.0 en ligne (20 minutes)
Plusieurs modules, sous la forme d’ateliers, animés en visioconférence par un coach professionnel certifié et formateur certifié, spécialiste de l’intelligence émotionnelle
Un module de debriefing individuel avec un coach des résultats du test EQ-i 2.0 et d’élaboration d’un plan d’action individuel (1 heure en visioconférence)
Un rapport personnel EQ-i 2.0 d’analyse de son intelligence émotionnelle (découvrir un exemple ci-dessous)
Le matériel pédagogique incluant 9 exercices de personnalité (en complément de l’EQ-i 2.0)
Un accès à la plateforme digitale de formation permettant de :
1. réaliser 6 exercices pratiques pour développer sa confiance en soi, à l’intersession et en fin de formation
2. répondre au QCM de certification IPHM, en fin de formation

Votre parcours de formation

Ce parcours de formation décrypte la confiance en soi à travers un voyage initiatique en analyse transactionnelle et à travers les mécanismes de l’intelligence émotionnelle.

Télécharger un exemple de rapport EQ-i 2.0

Cliquer sur l’image pour télécharger un spécimen

- Les besoins psychologiques et les apports de l'analyse transactionnelle.
- Exercice pratique 1.
- Exercice pratique 2.
- Les positions de vie et les apports de l'analyse transactionnelle.
- Exercice pratique 3.
- Exercice pratique 4.
- Les Etats du Moi et les apports de l'analyse transactionnelle.
- Exercice pratique 5.
- Exercice pratique 6.
- Les drivers et les apports de l'analyse transactionnelle.
- Exercice pratique 7.
- Les jeux psychologiques et les apports de l'analyse transactionnelle.
- Exercice pratique 8.
- La gestion des émotions et les apports de l’intelligence émotionnelle.
- Exercice pratique 9.
- Debriefing individuel des résultats de l’EQ-i 2.0 à l’issue de la formation.
- Elaboration d’un plan d’actions dans le cadre des entretiens qui se dérouleront à l’issue de la formation.